Воздушная гимнастика сегодня пользуется огромной популярностью. Если раньше таким искусством могли овладеть только профессиональные цирковые артисты, то сейчас оно доступно каждому. Возраст и начальная физическая подготовка не играют существенной роли; достаточно иметь желание и стремление научиться.
Особенной популярностью среди женщин пользуется воздушная гимнастика на полотнах. Этот жанр позволяет грациозно парить в воздухе, выполняя сложные гимнастические элементы. В нашей танцевальной студии любой желающий может научиться этому искусству.
Каждое занятие на воздушных полотнах начинается с разминки, разогрева мышц и кистей рук. Только после этого переходят к инструктажу и освоению самых простых элементов. Когда первый этап будет пройден, начинается работа над собственным телом.
Что это значит? Во-первых, ученик вместе с тренером выполняет различные растяжки. Во-вторых, включаются силовые упражнения, чтобы подготовить тело к нагрузкам на высоте. Когда новичок переходит на уровень любителя, инструктор начинает оттачивать мастерство выполнения элементов.
